Prisvärda hemsidor hos Direktonline.se

@LCHFGOURMET

på instagram

Ugnsomelett med svampstuvning

Ugnsomelett med svampstuvning

Ingredienser

1 dl grädde
4 ägg
Salt
Vitpeppar
Smör till formen

1 l kantareller
Smör till stekning
Salt & peppar
2 dl vispgrädde

Gör så här

Omeletten

Sätt ugnen på 200°C.
Vispa äggen och tillsätt grädde, salt och vitpeppar.
Häll smeten i en smord ugnssäker form och grädda sedan mitt i ugnen i ca 20 minuter.

Stuvning
Rensa svampen och skär den i bitar.
Smörstek svampen tills den är genomstekt smaka av med salt och svartpeppar.
Späd med grädde och låt koka ner något.
Fördela stuvningen över omeletten och garnera med persilja eller annat grönt.

LCHF Gourmet

Att äta LCHF är inte särskilt svårt när man väl har lärt sig vilka råvaror man ska välja. Följ oss gärna här på hemsidan samt via vår Facebook där vi kommer försöka reda ut vad och hur man skall äta för att kroppen, djuren och naturen ska kunna fungera i harmoni.

LCHF står för Low Carb High Fat. Vilket betyder minskat kolhydratsintag och ökat fettintag. Detta används för att uppnå bättre hälsa & behandla övervikt.

Mer om LCHF Gourmet

Träningsbloggar

hittarecept.se

 

 

 

 

Följ vårt nyhetsbrev

Få våra senaste recept och mattips direkt hem till dig.