Prisvärda hemsidor hos Direktonline.se

@LCHFGOURMET

på instagram

LCHF Grill Rub

LCHF Grill Rub

LCHF Grill Rub

Att göra sin egen grill rub förhöjer hela känslan med grillningen. Massera in din grill rub i kyckling, fläsk- och nötkött eller fisk innan grillning det ger en spännande, het ton.

Ingredienser

0,5 dl

havssalt

2 tsk

torkade chiliflakes

2 tsk

hela korianderfrön

1,5 tsk

spiskummin

1 tsk

svartpeppar

2 msk

gula senapsfrön

1 tsk

ekogologisk honung

Tillagning

Häll samtliga ingredienser i en mortel (eller mixer) och mortla samman blandningen så att allt mixas noga.

Häll kryddblandningen på rengjorda och torra kryddburkar. Förvara torrt.

LCHF Gourmet

Att äta LCHF är inte särskilt svårt när man väl har lärt sig vilka råvaror man ska välja. Följ oss gärna här på hemsidan samt via vår Facebook där vi kommer försöka reda ut vad och hur man skall äta för att kroppen, djuren och naturen ska kunna fungera i harmoni.

LCHF står för Low Carb High Fat. Vilket betyder minskat kolhydratsintag och ökat fettintag. Detta används för att uppnå bättre hälsa & behandla övervikt.

Mer om LCHF Gourmet

Träningsbloggar

hittarecept.se

 

 

 

 

Följ vårt nyhetsbrev

Få våra senaste recept och mattips direkt hem till dig.