Prisvärda hemsidor hos Direktonline.se

@LCHFGOURMET

på instagram

Grillad entrecote & Ljummen squash

Grillad entrecote & Ljummen squash

Ingredienser:
4st skivor entrecote
2st Späda zuccini, skuren i tärningar
2st Gula lökar, skuren i ringar
1st vitlöks klyfta, delad på mitten
s/p

Stek zuccinin ett par minuter i en het panna med en rejäl klick smör och lägg åt sidan.
Fräs löken på svag värme tills den mjuknar och får lite färg, ju längre ju mer smak av rostadlök får du.
När löken är klar kan du stänga av plattan och lägga zuccinin i ena halvan av pannan så den får lite värme igen.
Smält smör i en stek panna som du gnidigt in med vitlök och stek eller grilla entrecoterna tills dem blir som du föredrar, rare, medium eller well done.

Servera gärna med en rättikagratäng samt lite chilibearnaise och en god sallad.

LCHF Gourmet

Att äta LCHF är inte särskilt svårt när man väl har lärt sig vilka råvaror man ska välja. Följ oss gärna här på hemsidan samt via vår Facebook där vi kommer försöka reda ut vad och hur man skall äta för att kroppen, djuren och naturen ska kunna fungera i harmoni.

LCHF står för Low Carb High Fat. Vilket betyder minskat kolhydratsintag och ökat fettintag. Detta används för att uppnå bättre hälsa & behandla övervikt.

Mer om LCHF Gourmet

Träningsbloggar

hittarecept.se

 

 

 

 

Följ vårt nyhetsbrev

Få våra senaste recept och mattips direkt hem till dig.