Prisvärda hemsidor hos Direktonline.se

@LCHFGOURMET

på instagram

Feta Saganaki

Feta Saganaki

Ingredienser

1st grekisk fetaost
1st burk krossade tomater
1/2 finhackad rödlök
1 dl rödvin
2-4 st mortelkrossade nejlikor efter tycke och smak (kan bytas ut mot någon nypa färdigmalda)
En lätt pudring med kanel
1st lagerblad
1msk olivolja
Smör
2st saltgurkor delade på mitten
Salt & Svartpeppar

Gör så här
Fräs den hackade löken mjuk ihop med 1msk olivolja och en klick smör.
Häll på tomat samt vin och lägg i lagerbladet.

Låt det koka ihop på svag värme till dessa att vätskan reducerats ordentligt.
Smaka sedan av med salt, peppar, nejlikor och kanel. Ta lite i taget och smaka av mellan varven.

Fördela sedan tomatröran i två ugnssäkra mindre formar.
Dela fetaosten och lägg en halva ovanpå röran i mitten av varje form.

Lägg sedan en bit saltgurka på varsin sida om fetaosten.

Gratinera i ugnen 200 grader cirka 10 minuter.

LCHF Gourmet

Att äta LCHF är inte särskilt svårt när man väl har lärt sig vilka råvaror man ska välja. Följ oss gärna här på hemsidan samt via vår Facebook där vi kommer försöka reda ut vad och hur man skall äta för att kroppen, djuren och naturen ska kunna fungera i harmoni.

LCHF står för Low Carb High Fat. Vilket betyder minskat kolhydratsintag och ökat fettintag. Detta används för att uppnå bättre hälsa & behandla övervikt.

Mer om LCHF Gourmet

Träningsbloggar

hittarecept.se

 

 

 

 

Följ vårt nyhetsbrev

Få våra senaste recept och mattips direkt hem till dig.