Prisvärda hemsidor hos Direktonline.se

@LCHFGOURMET

på instagram

Chicken Drumsticks & Blue Cheese Dipp

Chicken Drumsticks & Blue Cheese Dipp

16 drumsticks helst från färsk kyckling
1 msk tomatpure
2 tsk vitvinsvinäger
1 msk Worcestershiresås
10-20 droppar tabasco
1 tsk honung
Chilipulver & Cayennepeppar efter tycke och smak
svartpeppar

100g Ädelost, blue cheese
2 dl gräddfil
Salt&peppar

Blanda alla ingredienser till marinaden och marinera sedan kyckling i minst 4 timmar gärna över natten.

Placera i nedre delen av ugnen på över & undervärme i 125 grader i 2 1/2 timma. Vänd dina drumsticks då och då. Sätt sedan på grill och höj värmen till 200grader i ca. 5 minuter eller tills kycklingen får lite färg. Har du ont om tid kan du köra dem på 175 grader i 40-60 min beroende på drumsticksens storlek.

LCHF Gourmet

Att äta LCHF är inte särskilt svårt när man väl har lärt sig vilka råvaror man ska välja. Följ oss gärna här på hemsidan samt via vår Facebook där vi kommer försöka reda ut vad och hur man skall äta för att kroppen, djuren och naturen ska kunna fungera i harmoni.

LCHF står för Low Carb High Fat. Vilket betyder minskat kolhydratsintag och ökat fettintag. Detta används för att uppnå bättre hälsa & behandla övervikt.

Mer om LCHF Gourmet

Träningsbloggar

hittarecept.se

 

 

 

 

Följ vårt nyhetsbrev

Få våra senaste recept och mattips direkt hem till dig.