Prisvärda hemsidor hos Direktonline.se

@LCHFGOURMET

på instagram

Thaikyckling chili&helig basilika

Thaikyckling chili&helig basilika

3 msk olja
1 vitlöksklyfta, hackad
2 st thailändska chilli (kan uteslutas mycket heta, säljs oftast i Thaibutiker)
300 g kycklingfiléer, tärnade 

1 msk fisksås
1 msk ostronsås 
1 msk mörk soja 
5 msk kycklingbuljong
1 röd chilipeppar, skivad
1 näve helig basilika

 

Börja med att tärna kycklingen i små bitar, skär grönsakerna och hetta sedan upp oljan, tillsätt vitlök, chili och kyckling. Stek tills kycklingen är genomstekt. Tillsätt kycklingbuljong, ostronsås och mörk soja. Ta av från värmen och rör slutligen ner basilikan som blir svart om den får koka.

Servera genast med blomkålsris eller riven kål samt morot.

P.S! Tänk på att ostronsåsen innehåller en del socker men i det stora hela så är det försumbart och helt klart värt det!

 

LCHF Gourmet

Att äta LCHF är inte särskilt svårt när man väl har lärt sig vilka råvaror man ska välja. Följ oss gärna här på hemsidan samt via vår Facebook där vi kommer försöka reda ut vad och hur man skall äta för att kroppen, djuren och naturen ska kunna fungera i harmoni.

LCHF står för Low Carb High Fat. Vilket betyder minskat kolhydratsintag och ökat fettintag. Detta används för att uppnå bättre hälsa & behandla övervikt.

Mer om LCHF Gourmet

Träningsbloggar

hittarecept.se

 

 

 

 

Följ vårt nyhetsbrev

Få våra senaste recept och mattips direkt hem till dig.