Prisvärda hemsidor hos Direktonline.se

@LCHFGOURMET

på instagram

Flygande Jakob LCHF

Flygande Jakob LCHF

Ingredienser 4portioner:

1 grillad kyckling
3 dl vispgrädde
1-2 msk tomatpuré
1tsk sambal oelek
140g (1 paket) bacon
1dl jordnötter

Gör så här :

Bena ur och fördela kycklingen i botten på en ugnsform.
Klipp baconen och knaperstek, fördela dem sedan över kycklingen.

Vispa grädden lätt och blanda i sambal oelek, tomatpure lite salt och peppar.
Bred gräddblandningen över kycklingen.
Gratinera mitt i ugnen i 225g i ca. 15 minuter.
När du har tagit ut formen ur ugnen strö över baconen och nötterna

LCHF Gourmet

Att äta LCHF är inte särskilt svårt när man väl har lärt sig vilka råvaror man ska välja. Följ oss gärna här på hemsidan samt via vår Facebook där vi kommer försöka reda ut vad och hur man skall äta för att kroppen, djuren och naturen ska kunna fungera i harmoni.

LCHF står för Low Carb High Fat. Vilket betyder minskat kolhydratsintag och ökat fettintag. Detta används för att uppnå bättre hälsa & behandla övervikt.

Mer om LCHF Gourmet

Träningsbloggar

hittarecept.se

 

 

 

 

Följ vårt nyhetsbrev

Få våra senaste recept och mattips direkt hem till dig.