Prisvärda hemsidor hos Direktonline.se

@LCHFGOURMET

på instagram

LCHF Gubbröra

LCHF Gubbröra

Ingredienser

4 hårdkokta ägg, hackade
6 ansjovisfiléer, skurna i småbitar
1/2 liten gul lök, riktigt finhackad
1,5 msk finskuren gräslök
1 msk finklippt dill
1 äggula
1 tsk dijonsenap
vitpeppar

4 skivor finncrisp
Smör
Gräslöksstrån för garnering samt ev. lite löjrom

Så här gör du

Blanda ihop de hackade äggen med lökhack, ansjovis och örtkryddor.
Vänd sedan ner äggulan och smaka av med senap och vitpeppar.

Försök sedan att forma röran till ägg med hjälp av två teskedar varefter du lägger upp smörad finncrisp.
Alternativt lägger du upp gubbröran i små snapsglas eller liknande om du vill minimera kolhydratstaget.

Garnera slutligen med löjrom och gräslöksstrån och servera!

LCHF Gourmet

Att äta LCHF är inte särskilt svårt när man väl har lärt sig vilka råvaror man ska välja. Följ oss gärna här på hemsidan samt via vår Facebook där vi kommer försöka reda ut vad och hur man skall äta för att kroppen, djuren och naturen ska kunna fungera i harmoni.

LCHF står för Low Carb High Fat. Vilket betyder minskat kolhydratsintag och ökat fettintag. Detta används för att uppnå bättre hälsa & behandla övervikt.

Mer om LCHF Gourmet

Träningsbloggar

hittarecept.se

 

 

 

 

Följ vårt nyhetsbrev

Få våra senaste recept och mattips direkt hem till dig.