Prisvärda hemsidor hos Direktonline.se

@LCHFGOURMET

på instagram

LCHF Broccoligratäng

LCHF Broccoligratäng

Ingredienser
500 g färsk eller fryst broccoli
2 ägg
3 dl riven ost
1 dl grädde
Salt och peppar

Gör så här
Koka broccolin i 3-4 minuter. Låt därefter broccolin rinna av och lägg dem i en form med höga kanter. Blanda samman övriga ingredienser i en bunke och häll blandningen över broccolin. Ställ in din broccoligratäng i ugnen på 225° tills osten fått en fin färg (10-15 minuter).

Broccoligratäng serverar du som tillbehör till såväl kött, fågel samt fisk.
Vill du kan du givetvis lägga in skinka eller kyckling direkt i gratängen och vips så har du en komplett måltid! :)

LCHF Gourmet

Att äta LCHF är inte särskilt svårt när man väl har lärt sig vilka råvaror man ska välja. Följ oss gärna här på hemsidan samt via vår Facebook där vi kommer försöka reda ut vad och hur man skall äta för att kroppen, djuren och naturen ska kunna fungera i harmoni.

LCHF står för Low Carb High Fat. Vilket betyder minskat kolhydratsintag och ökat fettintag. Detta används för att uppnå bättre hälsa & behandla övervikt.

Mer om LCHF Gourmet

Träningsbloggar

hittarecept.se

 

 

 

 

Följ vårt nyhetsbrev

Få våra senaste recept och mattips direkt hem till dig.