Prisvärda hemsidor hos Direktonline.se

@LCHFGOURMET

på instagram

LCHF Kanelknäcke

LCHF Kanelknäcke

Saknade riktiga kanelknäcken till frukost så här är min twist på fröknäcken med kanel!
Receptet räcker till 2 plåtar.

Ingredienser:

  • 2 dl Solroskärnor
  • 1 dl Sesamfrön
  • 2 dl Kokosflingor
  • 4 msk Pofiber
  • 2 tsk bakpulver
  • ½ tsk salt
  • 2 msk Fiberhusk
  • 2 msk Kanel
  • 100 gram kokosfett
  • 5 dl kokande Vatten

 

Gör så här:

Blanda alla fröer i matberedade och mixa till ett grovt mjöl. Tillsätt övriga torra ingredienser.

Koka upp vatten och låt kokosfettet smälta i vattnet. Häll därefter vätskan över fröblandningen, rör om ordentligt.

Häll upp på 2 st plåtar med bakplåtspapper, kavla ut till en tunn kaka, med ett smörat bakplåtspapper över så går det lättare! Gräddas i 45-60 minuter, 150°.

Ta ut, lossna från bakplåtspappret och skär i fyrkanter. Stäng av ugnen, sätt in brödet att torka på eftervärme.

LCHF Gourmet

Att äta LCHF är inte särskilt svårt när man väl har lärt sig vilka råvaror man ska välja. Följ oss gärna här på hemsidan samt via vår Facebook där vi kommer försöka reda ut vad och hur man skall äta för att kroppen, djuren och naturen ska kunna fungera i harmoni.

LCHF står för Low Carb High Fat. Vilket betyder minskat kolhydratsintag och ökat fettintag. Detta används för att uppnå bättre hälsa & behandla övervikt.

Mer om LCHF Gourmet

Träningsbloggar

hittarecept.se

 

 

 

 

Följ vårt nyhetsbrev

Få våra senaste recept och mattips direkt hem till dig.