Prisvärda hemsidor hos Direktonline.se

@LCHFGOURMET

på instagram

LCHF Frökex

LCHF Frökex

Receptet är lagom till en plåt.

Ingredienser:
1 dl sötmandel
1 dl kokosflingor
1 dl solroskärnor eller sesamfrön
3 ägg
1 tsk bakpulver
1 krm salt

Gör så här:

  • Mixa kokos, solroskärnor/sesamfrön och mandel till mjöl i matberedare.
  • Blanda mjölet med ägg bakpulver och salt, låt stå någon minut.
  • Bred ut på en bakpappersklädd plåt.
  • Häll ut smeten över hela plåten, använde en slickepott för att jämna till.
  • Grädda i ca 15-20 min, 175 grader.
  • Tag ut plåten och skär i bitar, grädda igen i ca 1 timma, men sänk värmen till 75 grader.

Kexen ska vara spröda när de är klara, är de ff mjuka så låt stå en stund till!

LCHF Gourmet

Att äta LCHF är inte särskilt svårt när man väl har lärt sig vilka råvaror man ska välja. Följ oss gärna här på hemsidan samt via vår Facebook där vi kommer försöka reda ut vad och hur man skall äta för att kroppen, djuren och naturen ska kunna fungera i harmoni.

LCHF står för Low Carb High Fat. Vilket betyder minskat kolhydratsintag och ökat fettintag. Detta används för att uppnå bättre hälsa & behandla övervikt.

Mer om LCHF Gourmet

Träningsbloggar

hittarecept.se

 

 

 

 

Följ vårt nyhetsbrev

Få våra senaste recept och mattips direkt hem till dig.