Prisvärda hemsidor hos Direktonline.se

@LCHFGOURMET

på instagram

Åses  LCHF Tortillabröd

Åses LCHF Tortillabröd

Receptet ger 4 st

Receptet kommer från Åse 56kilo.se

Ingredienser:
2 dl mjölk
2 ägg
50 g riven ost
2 msk fiberhusk
1,5 dl pofiber
1 tsk bakpulver
2 krm salt
olja

Gör så här:
Sätt ugnen på 175-200 grader. Värm mjölken så den blir ljummen.

Vispa ihop ägg, riven ost och mjölk.

Blanda de torra ingredienserna och vispa ner. Blanda ihop allt till en deg och låt svälla i 10 minuter.

Dela degen i fyra bitar, forma till bollar och lägg på bakplåtspapper som du penslat med olja, en på varje.

Lägg oljat bakplåtspapper på och kavla ut tunt.

Ta av pappret och grädda i ugnen 8-10 min. Ta ut tortillan när den börjar bli brun på kanterna.

Låt svalna under bakduk sedan och fyll med favorittillbehören!

LCHF Gourmet

Att äta LCHF är inte särskilt svårt när man väl har lärt sig vilka råvaror man ska välja. Följ oss gärna här på hemsidan samt via vår Facebook där vi kommer försöka reda ut vad och hur man skall äta för att kroppen, djuren och naturen ska kunna fungera i harmoni.

LCHF står för Low Carb High Fat. Vilket betyder minskat kolhydratsintag och ökat fettintag. Detta används för att uppnå bättre hälsa & behandla övervikt.

Mer om LCHF Gourmet

Träningsbloggar

hittarecept.se

 

 

 

 

Följ vårt nyhetsbrev

Få våra senaste recept och mattips direkt hem till dig.