Prisvärda hemsidor hos Direktonline.se

@LCHFGOURMET

på instagram

Pannacotta med äpple & rom

Pannacotta med äpple & rom

2 portioner LCHF Äpple Pannacotta 

2 dl grädde
1 gelatinblad
1/2 vaniljstång
1 hel kanel

Romdoftande äppelbitar

1/2 grönt äpple 
1/2 vaniljstång
1/2 dl vatten
2 tsk rom

Gör så här:

Lägg gelatinbladen i kallt vatten i 5 min. Dela kanelstången i mindre bitar.

Blanda grädde, urfröad vaniljstång samt stången och kanel i en kastrull. Koka upp och låt sedan sjuda i 2 minuter. Krama ut vattnet ur gelatinbladen och vispa därefter ner dem. 

Sila bort vaniljstång samt kanelstång, häll upp smeten i portionsformar och ställ i kylen i minst 2 timmar.

Skala och finhacka äpplet och lägg det sedan tillsammans med vatten, urfröad vaniljstång + stång i en kastrull och koka upp. Låt puttra några minuter tills dess att vätskan försvunnit. Häll över romen och blanda försiktigt. 

Låt svalna och lägg över pannacottan precis innan servering.

LCHF Gourmet

Att äta LCHF är inte särskilt svårt när man väl har lärt sig vilka råvaror man ska välja. Följ oss gärna här på hemsidan samt via vår Facebook där vi kommer försöka reda ut vad och hur man skall äta för att kroppen, djuren och naturen ska kunna fungera i harmoni.

LCHF står för Low Carb High Fat. Vilket betyder minskat kolhydratsintag och ökat fettintag. Detta används för att uppnå bättre hälsa & behandla övervikt.

Mer om LCHF Gourmet

Träningsbloggar

hittarecept.se

 

 

 

 

Följ vårt nyhetsbrev

Få våra senaste recept och mattips direkt hem till dig.